Организм свой надо укреплять, а еще лучше закалять.

Организм свой надо укреплять, а еще лучше закалять.

Все мы знаем, что с помощью такой простой процедуры, как закаливание организма, можно не только поправить здоровье, но и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Особенно важно проводить закаливание в детском

возрасте, когда ребенок только начинает формироваться физически и психологически. Специально для дошкольников еще в 80-е годы была разработана методика рижского закаливания.

Итак, для рижского закаливания требуется подготовить три дорожки грубой ткани длиной не менее полутора метров. Одна дорожка смачивается в 10% растворе морской соли. Не секрет, что в этом продукте содержится огромное количество минералов, оказывающих сильное укрепляющее действие на детский организм. Закаливание таким методом относится к процедурам лечебной физкультуры. После того как все «инструменты» для закаливания

подготовлены и расстелены на ровной поверхности, деткам предлагают «шаркающим» шагом пройтись подорожкам: сначала по соленой, потом — по мокрой, и в завершение — по сухой. Прохождение  повторяется  2-3 раза и совмещается  с хождением по "Дорожке Здоровья" и использование аппликатора Ляпко. Данная методика является еще и отличной профилактикой плоскостопия. Раздражение множества рецепторов и приятное ощущениедоставляют ребенку удовольствие.  Этот методический прием позволяет, с одной стороны, проводить закаливание всего коллектива детей независимо от уровня их здоровья, с другой - осуществлять индивидуальный подход к детям. А наградой за регулярные закаливающие процедуры станет веселый и здоровый малыш!
Мы уверены, что наши дети с удовольствием будет закаляться по рижскому методу, тренируя сосуды ступней и невольно стимулируя работу эндокринной и нервной систем. Будьте здоровы!

Леглер Н. В.